Sou a Raquel, sou a responsável pela Oftalmind, sou mãe de quatro filhos com idades entre os 3 e os 11.
Licenciei-me em Ciências Psicológicas, no ISPA, em Lisboa, onde realizei também o Mestrado na especialidade de Psicologia Clínica e da Saúde e, mais tarde, em Psicologia da Educação.
Gosto muito de literatura, adoro palavras bonitas e de compreender melhor a complexidade das pessoas e dos seus processos psicológicos. Colocar as palavras e a escuta ativa ao serviço de uma melhor compreensão do outro, é para mim, absolutamente inspirador e poderoso.
Realizei uma segunda licenciatura na área da saúde visual, Ortóptica, na ESTESL, com formação especializada em Optometria. Aliando as duas áreas de formação, sou docente desde 2019, na Licenciatura em Optometria de Lisboa no Instituto Superior de Educação e Ciência (ISEC), nas disciplinas de Psicologia Aplicada à Optometria, Ética e Deontologia e Ótica Fisiológica. Compreender o modo como as dificuldades visuais poderão ter um impacto importante a nível psicológico, com efeitos no desenvolvimento infantil, nas dificuldades de aprendizagem, e sobretudo no desenvolvimento das competências de regulação emocional, com efeitos no comportamento, é uma área de grande interesse para mim.
Dou consultas em Lisboa e Sintra (Beloura) em consultório particular, já realizei diversos projetos em contexto escolar, sobretudo nas áreas da regulação emocional e prevenção do bullying e do ciberbullying, na intervenção nas dificuldades de aprendizagem da leitura e escrita com crianças do 1º ciclo de escolaridade, e estimulação da consciência fonológica, com crianças em idade pré-escolar.
Trabalho sobretudo com um modelo Psicodinâmico de intervenção, embora considere que a minha abordagem é compreensiva e abrangente, procurando ir ao encontro das necessidades específicas de cada um.
Interesso-me por estar em constante aprendizagem, em pensar fora da caixa, e em relacionar a aplicação da psicologia com outras áreas. Sinto que aplicar os conhecimentos da psicologia, e até da psicanálise, a contextos educacionais e empresariais, pode fazer diferença no bem-estar psicológico individual, e simultaneamente no clima educativo ou empresarial, com consequências positivas importantes nos resultados obtidos a vários níveis.
Estou sempre disponível para aprender e crescer com os que me rodeiam, cada aluno, cada paciente, criança, adulto ou adolescente, traz uma história que é única, e digo sempre que não serão nunca, apenas, os meus conhecimentos e competências teóricas, que serão capazes de ajudar quem recorrer aos meus serviços, mas sim o que conseguirmos construirmos juntos, em relação.
Corresponde a um ponto de partida orientador do trabalho terapêutico.
Recorre à utilização de instrumentos cientificamente validados, os testes psicológicos, e à interpretação dos resultados obtidos por um psicólogo especializado.
Envolve geralmente pelo menos três momentos:
Primeira Consulta - permite conhecer e contextualizar o pedido, e o motivo da avaliação, recolhendo dados suficientes que possibilitem uma construção e compreensão da história pessoal do paciente;
Aplicação dos Instrumentos - Os testes psicológicos serão cuidadosamente selecionados e aplicados num segundo momento que poderá ou não, envolver mais do que uma sessão (dependendo da idade, do motivo e do objetivo da avaliação);
Devolução dos Resultados - Na consulta de devolução do resultados inclui-se a devolução da interpretação dos resultados obtidos e a sua respetiva discussão tendo em consideração a contextualização dos resultados na história pessoal e as alternativas terapêuticas sugeridas.
Na Oftalmind disponibilizamos diferentes modalidades no âmbito da avaliação psicológica:
Avaliação de Personalidade;
Avaliação Neuropsicológica;
Avaliação de Desenvolvimento Infantil;
Orientação Escolar e Profissional;
Avaliação das Competências Pré-Académicas (crianças condicionais na entrada para o 1º ano de Escolaridade).
Avaliação das Dificuldades de Aprendizagem;
Recrutamento e Seleção;
Career Profiling.
Um olhar do ponto de vista clínico e da saúde mental, das dificuldades emocionais, dos problemas nos relacionamentos, na vida pessoal, na escola e no trabalho.
Reconhecendo a pertinência da saúde psicológica e do bem estar emocional dos nossos pacientes, a nossa equipa de psicologia estará disponível para fornecer apoio orientação, num conjunto diversificado de questões, incluindo nomeadamente ansiedade, depressão, luto, traumas, dificuldades de relacionamento, problemas familiares.
Valorizamos a confiança e o respeito mútuo entre o paciente e o terapeuta. Oferecemos um ambiente acolhedor e seguro, onde poderá sentir-se confortável na construção deste caminho de desenvolvimento pessoal.
Entre em contato connosco se pretender agendar uma consulta, dê o primeiro passo em direção ao seu auto-cuidado, a uma vida mais saudável e mais significativa.
A psicologia oftalmológica é uma área especializada que dedica ao estudo e à intervenção em contextos de impacto psicológico e emocional relacionado com condições oculares específicas e tratamentos oftalmológicos.
Combinando os princípios da psicologia clínica e da saúde com o conhecimento específico sobre saúde ocular, os psicólogos na nossa clínica trabalham em estreita colaboração com oftalmologistas de forma a fornecer um cuidado integrado e abrangente aos seus pacientes.
Reconhecemos a importância de considerar o bem-estar mental e emocional dos pacientes com problemas oculares, uma vez que estes podem representar um impacto significativo na qualidade de vida, na autoestima, nas competências sociais e de regulação emocional. No caso das crianças, deverá considerar-se ainda, o impacto da qualidade de visão, no seu desenvolvimento social e emocional, bem como, no âmbito da compreensão das dificuldades de aprendizagem específicas.
A psicologia oftalmológica abrange uma variedade de áreas e serviços, incluindo:
Avaliação Psicológica: poderá ser necessária a realização de uma avaliação psicológica abrangente para compreender o impacto emocional e psicológico das condições oculares específicas de cada caso.
Aconselhamento Parental: Consulta que atua sobretudo no apoio aos pais, procurando a partilha de de estratégias facilitadoras da colaboração das crianças em tratamentos oculares, nomeadamente em casos de tratamento oclusivo para a Ambliopia.
Aconselhamento Pré e Pós-Operatório: Antes da realização de procedimentos oftalmológicos, é frequente os pacientes sentirem ansiedade, medo ou preocupações sobre o resultado da cirurgia. O aconselhamento pré-operatório oferecido pela psicologia oftalmológica visa ajudar os pacientes a lidar com essas emoções e a se preparar psicologicamente para o procedimento. Da mesma forma, o suporte pós-operatório é fornecido para auxiliar na recuperação emocional e no ajuste das suas expectativas às mudanças resultantes da intervenção.
Suporte Emocional para Condições Visuais Crónicas: Para pacientes diagnosticados com doenças oculares crónicas, deficiências visuais ou perda de visão, o suporte emocional é fundamental. na nossa clinica procuramos disponibilizar um ambiente de apoio onde os pacientes possam expressar e sentirem-se acolhidos nas suas preocupações, medos e frustrações.
Psicoterapia de Apoio para Problemas Relacionados à Visão: Alguns pacientes, tendo em conta a sua história, a sua estrutura de personalidade e organização de carácter podem desenvolver alterações psicológicos específicos relacionados com as suas alterações de visão, inicio de processos depressivos, crises de ansiedade. Neste sentido, disponibilizamos consultas. de psicoterapia de apoio para ajudar os pacientes a tomarem consciência dos seus processos internos e como poderão lidar de uma melhor forma com os aspectos emocionais relacionados com as suas condições oculares.
Orientação Escolar e Vocacional para Pacientes com Baixa-Visão: Compreender as necessidades específicas dos jovens com baixa-visão e fornecer o suporte adequado é essencial para capacitá-los a alcançar seu pleno potencial académico e profissional. Para os jovens com baixa-visão, é fundamental que a orientação escolar comece o mais precocemente possível. Este processo deve envolver a colaboração com os pais, educadores e oftalmologistas para garantir que o ambiente escolar seja acessível e adaptado às necessidades individuais do aluno. Mediante os casos, poderá ser incluida a implementação de tecnologias de apoio, materiais impressos em formatos acessíveis, como braille ou letras ampliadas, e modificações no ambiente que sejam facilitadoras e promotoras da autonomia de uma participação ativa nas atividades escolares. Relativamente à orientação vocacional, é importante que os jovens com baixa-visão tenham acesso a informações e recursos que os ajudem a explorar diferentes carreiras possíveis e identificar as suas aptidões e interesses. Garantir apoio psicológico para os jovens e/ou aconselhamento parental, sobretudo nos momentos de transição escola-trabalho ou escola-universidade, poderá ser pertinente nestes casos.
A psicologia Oftalmológica desempenha um papel crucial no cuidado abrangente dos pacientes, reconhecendo a interconexão entre a saúde mental e a saúde visual. Ao integrar os conhecimentos em psicologia com a prática oftalmológica, os profissionais desta área estão comprometidos em melhorar não apenas a visão dos pacientes, mas também o seu auto-cconhecimento, a sua qualidade de vida e o bem-estar emocional.
Um olhar do ponto de vista do desenvolvimento das competências para a aprendizagem e da integração em contexto escolar. Disponibilizamos um conjunto de serviços, abrangentes no âmbito da psicologia educacional, pensados cuidadosamente para serem utilizados como ferramentas essenciais no apoio a alunos, aos pais e aos educadores ao longo do percurso educativo.
Os psicólogos educacionais poderão desenvolver processos de avaliação, intervenção e orientação em diferentes áreas relacionadas com a aprendizagem e com o sucesso académico. Trabalhando em estreita colaboração com os pais e professores, estamos empenhados em identificar as necessidades individuais de cada criança e adolescente e fornecer estratégias eficazes para promover um maior bem estar emocional em contexto escolar.
Disponibilizamos um conjunto de serviços neste contexto, que envolvem uma avaliação cuidadosa de modo a identificar nomeadamente, a especificidade das dificuldades de aprendizagem, défice de atenção e/ou hiperatividade. Fornecemos uma intervenção individualizada procurando ajudar os alunos a desenvolver as suas competências académicas, definido os seus mapas de objetivos pessoais e escolares e melhorando as suas competências de organização e de estudo, intervindo ainda na promoçãso de estratégias para lidar com questões emocionais que possam interferir no desempenho ou comportamento em contexto escolar.
Defendemos que a parceria entre escola, família e profissionais de saúde é essencial para o sucesso académico de cada aluno. Estamos comprometidos em trabalhar em colaboração com todos os envolvidos no processo educativo, oferecendo apoio, orientação e recursos para promover um ambiente de aprendizagem inclusivo e estimulante para todos.
Se neste momento está preocupado com o progresso académico de seu filho, ou sente que precisa de orientação sobre como lidar com o seu comportamento, entre em contato connosco para agendar uma consulta e peça um aconselhamento profissional.
No contexto empresarial, oferecemos um connunto abrangente de serviços destinados a apoiar empresas e organizações no desenvolvimento e gestão eficaz das suas equipas. Assumimos uma abordagem personalizada para cada empresa com o objetivo de maximizar o potencial dos seus colaboradores ajudando a promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo.
Os nossos serviços empresariais incluem:
Orientação na Gestão de Carreira - tem como objetivo ajudar os colaboradores a identificar e a estabelecer prioridades nos seus objetivos profissionais desenvolvendo um plano estratégico pessoal para alcançá-los. Recorremos à utilização de ferramentas de gestão de carreira que possibilitem uma orientação personalizada, e a possibilidade de avaliar competências e interesses pessoais. Fornecemos mapas de dados objetivos e apoio emocional procurando que atuem como facilitadores na tomada de decisões importantes relacionadas com a progressão profissional.
Recrutamento e Seleção - oferecemos serviços de recrutamento e seleção, ajudando as empresas a encontrar os candidatos mais qualificados e adequados para as necessidades de negócio definidas a priori. Temos como objetivo ajudar a empresa a identificar e atrair talentos que se encaixem perfeitamente na cultura da sua empresa.
Career Profiling - inclui uma análise detalhada de cada candidato que permite identificar oportunidades de desenvolvimento profissional, alinhar as aspirações de carreira dos colaboradores com as necessidades da organização e promover uma maior satisfação profissional.
Sabendo que o sucesso de uma empresa está diretamente ligado ao desenvolvimento e ao bem-estar dos seus recursos humanos, estamos disponíveis para colaborar e desenvolver projetos personalizados para a sua empresa.
Entre em contato connosco e desafie-nos a pensar consigo como os nossos serviços poderão beneficiar a sua empresa e transformar os seus recursos humanos num diferencial competitivo.
Desenvolvemos projetos de estimulação, prevenção e/ou formação adaptados e personalizados a diferentes necessidades e desafios em diferentes contextos. Gostamos de ser desafiados a pensar e criamos iniciativas personalizadas que visam promover o desenvolvimento pessoal, social e académico.
Alguns exemplos de projetos já desenvolvidos:
Competências Emocionais e Prevenção do Bullying e Cyberbullying - visa capacitar jovens de 1º e 2º ciclo a compreenderem e serem capazes de gerir as suas emoções de uma forma saudável. Neste projeto desenvolvem-se estratégias eficazes de sensiilização e prevenção para o bullying e o cyberbullying, procurando promover uma cultura de respeito, empatia e inclusão em ambientes escolares e comunitários.
Consciência Fonológica - foi um projeto pensado para apoiar o desenvolvimento das competências fundamentais para a aprendizagem da leitura e escrita em crianças com idade pré-escolar. Mediante a promoção da identificação e da descoberta dos sons das palavras, procura-se promver o gosto e a curiosidade pela leitura e escrita, bem como a compreensão das noções base do funcionamento da escrita. Pode ser adaptado para crianças do 1º ciclo com dificuldades na aprendizagem da leitura e escrita. Recorre à utilização de atividades e jogos educativos dinâmicos e lúdicos que procuram promover a consciência fonémica e melhorar a fluência na leitura, preparando os alunos para um maior sucesso acadé
Orientação Escolar e Vocacional - esta iniciativa que é personalizada a cada caso, oferece um conjunto de sessões de exploração de si próprio e do mundo escolar e/ou vocacional possível, para jovens e adultos de todas as idades que querem transformar as suas vidas, explorando as diferentes hipóteses de caminhos possíveis de uma forma coerente com as suas aptidões e interesses. Através de um conjunto de momentos de avaliação, aconselhamento individualizado e informação sobre as diferentes hipóteses de carreira, podemos ajudar a identificar as competências necessárias a desenvolver e as metas futuras, construindo um roadmap individualizado e capacitando cada pessoa a tomar decisões informadas sobre seu futuro, quer seja académico ou profissional.
Auto-conhecimento - dedica-se a todos os que procuram uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e pretendem explorar a sua identidade, os seus valores, a sua estrutura psicológica e organização de carácter, tornando conscientes as suas vulnerabilidades. Utilizamos técnicas de reflexão e autoavaliação e procura-se como princupal objetivo promover uma compreensão mais profunda sobre si mesmo.
Se procura implementar um destes projetos no seu contexto, entre em contato connosco para saber mais sobre como podemos colaborar e adaptar, estes ou outros projetos, tendo em consideração os seus objetivos específicos.
A Clínica Oftalvisão, localizada no Lumiar, em Lisboa, é um ponto de referência em cuidados oftalmológicos de excelência. Fundada há mais de duas décadas, a Oftalvisão construiu uma reputação sólida e confiável, baseada em sua dedicação à saúde ocular e ao bem-estar de seus pacientes.
Na nossa perspetiva a saúde visual não se resume apenas a uma correção dos problemas visuais, mas envolve simultaneamente, o cuidado do bem-estar mental e emocional dos nossos pacientes. Neste sentido, o nosso objetivo é proporcionar uma abordagem holística e completa do ser humano.
A nossa equipa de profissionais, inclui, não apenas oftalmologistas experientes, mas também, psicólogos especializados em saúde ocular. Combinando essas duas áreas de conhecimento, podemos oferecer um cuidado personalizado que aborda não apenas os defeitos refrativos oculares, mas também as necessidades emocionais e psicológicas dos nossos pacientes.
Na nossa clínica, acreditamos que uma abordagem integrada à saúde visual é essencial para o bem-estar total dos nossos pacientes. Estamos comprometidos em fornecer o mais alto padrão de cuidados de saúde, combinando excelência médica com um apoio emocional e psicológico adequado.
A Oftalvisão destaca-se por sua abordagem centrada no paciente, dando prioridade ao conforto, à segurança e à satisfação de cada pessoa que procura os seus serviços.
Na nossa clínica estamos comprometidos em fornecer cuidados de saúde acessíveis e de qualidade para todos os nossos pacientes. Nesse sentido, temos parcerias estabelecidas com diversos seguros de saúde, procurando garantir que nossos serviços estão disponíveis para o maior número possível de pessoas.
Se você tem um seguro de saúde diferente dos mencionados, não hesite em contactar-nos para verificar se podemos trabalhar com o seu plano. Estamos comprometidos em tornar nossos serviços acessíveis para todas as pessoas e faremos o possível para adaptar os nossos serviços às suas necessidades específicas.
Alameda das Linhas de Torres 258A
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